模特培训 女人洗澡时最爱做的这些事

经过一天的劳累,我们常常都会想洗个热水澡放松一下,尤其是女性朋友,洗澡的时间比较长,其实,我们可以利用这段时间,做一些洗澡以外的事情,会有意想不到的收获哦,下面时尚联盟网模特就给广大的女性朋友分享一些在洗澡时可以做的事情,一起来看看吧。

模特培训 女人洗澡时最爱做的这些事-时尚联盟

模特培训 1女人喜欢在浴室敷膏状面膜

在浴室敷脸,贴合度是关键,片状面膜再服贴也比不过膏状面膜的密着。膏状面膜分为深层清洁与保湿型,后者最推荐搭配浴室蒸气使用,“蒸敷”效果最好!短时间内,一举补充肌肤水分与养分,敷后用温水洗去多余质地,就可以明显感觉。

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模特培训 2女人喜欢全脸按摩后入浴

感觉特别疲劳时,肌肤血液循环跟着减缓,脸色很容易看起来黯沉没生气!想要改善,最推荐按摩:洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干,由下而上划圈按摩全脸,促进肌肤表面微循环;不要擦拭掉,借由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环,加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分,美肌效果加倍!

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模特培训 3 女人可以利用洗澡的时候,顺便刮除腋毛

夏日将至,很多女孩都会选择刮腋毛,因为在她们看来吊带背心下窜出郁郁葱葱的腋毛是不可接受的事情。而很多女性都会选择在洗澡的时候顺便刮除腋毛,因为刮除后还可以马上清洗干净,很方便处理。

不过网络上却流传着“刮腋毛易导致乳腺癌”的说法,这个警告乍看起来头头是道,但只要仔细分析一下就不难发现它其实漏洞百出。刮腋毛导致乳腺癌的谣言无论在论据还是结论上都是站不住脚的,目前并无临床证据支持。

刮腋毛会致乳腺癌,也无研究表明乳腺癌发病位置同刮腋毛有关。刮腋毛在审美上是好是坏因人而异,但依据目前的医学认识,选择刮腋毛的人不必担心会对乳腺健康带来负面影响。

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模特培训 4女人喜欢在洗澡时按摩胸部

沐浴不仅仅是清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,改善局部血液循环,使乳房组织发生形态变化。沐浴时,学会一些胸部按摩小技巧,可以让胸部变得更美,更饱满哦。

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模特培训 女人在洗澡时可以顺便减肥

想减肥,不一定就要滴水不沾节食减肥来那样虐待自己。洗澡时顺便减肥的N个小动作,用浴棉或浴花在涂抹沐浴露的时候就能做哦!

  1喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩, 能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部:在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。

腿部:弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。

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模特培训 2正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富 泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

腹部搓擦:用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

臀部搓擦:以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。

腰部搓擦:在腰部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次。要挺胸,背脊伸直。

腿部搓擦:双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

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模特培训 舒适的局部沐浴瘦身法

对身体的某个部位进行冲洗,与全身浴一样能促进血液循环,从而加强了局部减肥效果。而且还 可以消除疲劳。

坐浴:在温热水中泡5~10分钟,可改善便秘,减少脂肪积累。

半身浴:下半身泡在温热水中20分钟可加强减肥重点区的沐浴,又不会造成心脏负担。

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模特培训 4泡澡时要做的健身操

泡热水澡时配以运动,能更直接地利用水压和浮力来减肥,而且促使发汗和消耗热量。水位要达 浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳,将全身清洗干净。

小腿操:小腿左右摆动,从而充分感受水压。同时,活动脚趾,不漏掉任何一部伤的运动。 双脚底部与浴 缸壁相抵,前后用力挤压运动共20次,从而按摩脚底穴道。

  腰部操

左:双手扶着浴缸两侧,腰部靠着浴缸壁,左右 适当用力摩擦5次,再前后挤压5次。

右:双手扶着浴缸两侧,踮起脚尖,使身体能摆动,然后左右摆动腰部,共5次。

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大腿操

左:双手扶浴缸两侧,绷直大腿,上下抬动,使腿部脂肪充分消耗。

右:双手交叉从里侧向外抱住双腿内侧,向外使力;双腿向里使力。静止5秒,共5次。

  胳膊操

双手扶住浴缸两侧,胳膊部位微曲,如此坚持10秒,从而使臀部肌肉受力。

 

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